Semana muy buena de entrenos, haciendo series y además para rematar la semana hoy hemos terminado con un test de fuerza.
Con esto ya acabamos de dar el 2º pistoletazo de salida. Así quedarán configuradas las semanas mas menos hasta el 2 de mayo (la Titan 2010).
L - entreno intenso de piernas basicamente + 1h de lo que sea
M - bici minimo 1h30´- 2h a muerte
X - bici idem
J - bici idem
V - entreno intenso de piernas + 1h de lo que sea
S - 3-4 horas de bici (por favor que deje de llover)
D - dia de descanso a cambiarlo por el sabado
Después la Transgermany mas tarde vas y lo cascas las 24h ciclistas de montjuich.
Como me ha dicho Edu componente del equipo de "24h ciclistas de montjuich" o llego en plena forma o llego fundido. "Pelillos a la mar, benditos seais"
Con esto y un bizcocho mañana mas.
3 comentarios:
Vamosssss tu puedes con esto y mucho mas!!!!!
Me estoy comenzado a asustar, pero ya sabes si digo que si voy "palante" a menos que me rompa en dos
jsfarmatitan
Una semana menos.... ya estás en ritmo!!! Igual te digo para el viernes rodar en el carril un rato con la de carretera!!
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