Semana terminada muy bien.

La semana finalizó con una salida con la de carretera y una vez los pies a tierra (pero unos pocos pasos y otra vez arriba, venía de fundirme las piernas por la mañana Oscar.

Subiendo a Orrius, me acordaba de Raul (www.drbikemataro.com) que me decía "la bici perfecta, pero lo vas a pasar mal con esos platos, aunque que te vas a poner en forma a la fuerza" y madre mía me ardían las piernas.........bueno las piernas no, me ardían los pulmones ( a ver si mejoro un poco la insuficiencia respiratoria, mi talonazo de Aquiles) me hace falta mas fuelle.

Los datos fueron:

2 horas justas

fcmax. 177 98%

fcmed. 155 86%

1811.kcal 40% grasa

Pero lo mejor fue la salida en BTT del domingo, los SuperArgentonianos me levantaron a las 6.30 para salir a las 7.30. Francis tenía una salida preparada para "supermargaritas" y allí estaba yo, pero de supermargaritas nada de nada.

Los cracks de Argentona el valles oriental al fondo.

Según Francis salieron 48km y un desnivel acumulado de 1350 mt. pero es que los animales siguieron mas... pero no un poco mas, bastante mas.....madre mía que depresión- motivación tengo en "to lo arto" puse unas cuantas bastantes veces los pies en tierra y subiendo a las antenas los últimos 300-400 mt los hice andando......estos son unas malas bestias pero OJO no ha venido Javi "el piernas" si no directamente me hecho a llorar.

Vista desde las antenas, al fondo fondo detras de la última montaña Argentona ( que no se ve).

Aquí tenemos a Francis, que no entrena mucho y ¡¡¡¡la virgen como anda!!!

Los pulmones no me van, de piernas sin problema no me arden, no las noto cargadas, no notaba fatiga en exceso. Es a nivel pulmonar, en noviembre conseguí recuperar hasta el 60% de la función pulmonar, en breve iré al neumólogo me comentó que me había abandonado mucho (la Titan2009 fue la que me destapó todo el abandono estaba a un 40%) y que me diera con un canto en los dientes si llegaba al 80%, que hiciera bicicleta que me vendría muy bien. Como no esté al 80% o mejore el 60% no creo que vaya a la Transgermany porque para hacerla andando. En fin no adelantemos acontecimientos. Carpe Diem.

En resumen que Claudio, Carlos, Kiko yFrancis subían como aunténticas cabras, me pregunto ¿como subirá "el piernacas"?. En fin, excelentes compañeros de salida la disfruté muchisimo, perciosas vistas.

Loas datos fueron:

4h 20min

fcmax 172 96%

fcmed 146 81%

3626 kcal 40% de mantequita "colorá" empleada.

Foto en la antenas.