Semana de bajada hasta el jueves, últimos coletazos musculares de pesas y rodajes a pulsaciones megaelevadas 150-160 ppm y las que haga falta.
Curiosamente ya comencé a ver el sabado, domingo en las dos salidas tranquilas como las pulsaciones no me subían, me acordaba mucho del entrenador (tu rueda y trabaja alto, aunque te salga el corazón por la boca que ya bajará, no te preocupes por las pulsaciones) y así ha sido, rodando 3 horitas iba a 120-130 ppm .......Y no subía!!!!!!!, apreté... y cambié a desarrollos mas duros, pensando que iba muy flojo......y apenas subía de 132ppm.
Nada que el sabado fui al Parpes pensando que iba muy suave y no pasé de 152 cuando me ponía tranquilamente, nada mas empezar a 160 y pico...el domingo pues igual.
En fin que me encuentro bastante bien y espero disfrutar mas que el año pasado en la Titán e intentar hacer mejor tiempo.......también voy con el equipo Limoncello que me han llamado debido a una baja si quiero estar en su equipo.....acepté y a ellos les da igual el tiempo que hagamos.....pero es que Javier y Françesc son unas malas bestias de la bici......bueno muy agradecido estoy de que cuente con uno.
Decididamente, la foto no merece. Ni uniformado de Limoncello. Madreeee!!!!!
También tengo muchísimas ganas de ir a la Transgermany totalmente uniformado de Limoncello sobre todo por el buen ambiente y mejor gente, lo pasaremos muy bien seguro.
Equipación para la Titán y la Transgermany.
Y esta semana entrenos suavecitos, miercoles fisio "para aliviar tensiones" jueves, viernes mas suaves y para Marruecos el día 2...............habrá un Titan II ???.
8 comentarios:
Y digo yo.... ¿tu cuando trabajas?
;-)
Saludos!!
Cuando me dejan, si no me dejan, que ultimamente la cosita anda muy mal......jajajaja...
un saludo y un fuerte abrazo
Jose!! que es eso que te ha fichao ese equipo!! anda que bien!! mejor será por la cosa de los sponsor y eso no?Ya te queda poco..ANIMO!!
Besitos para los tres
Maria
Por cierto, una recomendación, CAMBIA ESA BOQUITA EN LAS FOTOSSS!!JJJAJAJAJAJAJA, Por favorrrr,jajajaj, que siempresales con esa expresión tan rara.
Besitosss
Maria
noooo no es que me hayan fichado , es que uno ha sido baja y como son amigos me han dicho si quería ir a la misma haima con ellos. Pero bueno si que soy un buen fichaje.
Besos Maria
Ese cuñao ahi, con dos webos, o mejor dicho con dos limoncellos!!!... killo le estarás dando duro eh?, porque la verdad es que no paras machote. El año pasado con la Titán, fué duro, intenso, pero mereció la pena muy mucho por lo que me contabas. Y ahora de nuevo con la Titán, pero vestido de LIMONCELLO(me surge una duda, vosotros llevais agua o agua con "limoncello", ya ya se que no tié grasia, peor tenía que jacerlo), y después la Transgermany.... ufff qué dolor.... y eso que no lo voy hacer yo... jajajajaja
Cuñao musho ánimo... y salud pal palodú!!!
Dale mushos besotes a Raulete y la Carmela.
Carlos "el dinoro"
Ese cuñao ahi, con dos webos, o mejor dicho con dos limoncellos!!!... killo le estarás dando duro eh?, porque la verdad es que no paras machote. El año pasado con la Titán, fué duro, intenso, pero mereció la pena muy mucho por lo que me contabas. Y ahora de nuevo con la Titán, pero vestido de LIMONCELLO(me surge una duda, vosotros llevais agua o agua con "limoncello", ya ya se que no tié grasia, peor tenía que jacerlo), y después la Transgermany.... ufff qué dolor.... y eso que no lo voy hacer yo... jajajajaja
Cuñao musho ánimo... y salud pal palodú!!!
Dale mushos besotes a Raulete y la Carmela.
Carlos "El dinoro"
Noticia en un diario digital salmantino:
http://www.salamanca24horas.com/noticias/roberto-heras-se-coloca-primero-en-la-nissan-titan-desert-25792.html
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