Y no hablo de compresas, tampones ni bebidas......hoy me he dado un poquito de chicha y todo el mundo me miraba por la manera de toser (tos perruna ruidosa con mucosidad y persistente...jajaja) he realizado 90 minutos los primeros 30min dandole poco a poco no mas de 140 y cuando se me ocurrió subir a 155-160 salió el alien.......madre mia todo el mundo mirando pensarian...¡¡¡¡pobre, le quedan dos cafés y los malgasta pedaleando.
Hubo un rato de crisis y después bien estuve los últimos 40 min a 158-166... aguantando muy bien.....nada que no hay excusas...me espera el desierto sin duda....otra cosa es que termine esta Titan 2010.
Los datos de hoy han sido:
90 minutitos de "na"
fcmax 174 97%
fcmed157 87%
1292 kcal 35% de grasa
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